致多囊妹子：要先解决吃什么，不吃什么的问题！
济南红绘医院
前段时间，山东一位多囊卵巢综合征网友问我关于饮食调节方面的问题，我给她说的比较详细，今天也给大家来说说。其实多囊卵巢综合征治疗，知道吃什么，不吃什么，是很关键的。
1、不能吃什么
加了糖的食物（蛋糕等）、果汁尽量不要吃。
含淀粉高的蔬菜，比如土豆，尽量少吃。
饮食结构中碳水化合物含量过高的食物尽量不要吃，比如米饭。
2、要吃什么
蛋白类的食物，比如豆腐、鸡蛋、鱼类、瘦肉等可以多吃一些。
优质脂肪类，比如橄榄油，花生，牛油果等可以吃。
含糖量低的水果，比如猕猴桃、柚子、柠檬、杨梅、番石榴等可以多吃一些。
除了饮食要注意外，多囊患者还要多运动，尤其是要保持中等以上强度有氧运动。保持心情畅快，不熬夜，也有利于帮助缓解症状，甚至是自发排卵、孕育。
多囊卵巢综合征喝东西尽量只喝白开水，尽量少食多餐的方式。济南不孕不育医院